開放空間疲勞：為何我們在開放辦公室感到耗竭？

地理學家 Jay Appleton 提出的瞭望-庇護理論解釋了人類的空間偏好：我們最喜歡「能看見別人（瞭望），但別人看不見我（庇護）」的位置。

• 背後防禦： 在演化中，背後是最脆弱的盲點。人類本能地尋求「背後的物理遮蔽（牆壁、樹木）」。只有當確認背後安全時，杏仁核才會降低警戒級別，允許前額葉皮質將資源投入到複雜的認知工作中。

現代辦公室通常是背對走道、甚至背對門口的佈局。這是一種「高暴露 (High Exposure)」狀態。

• 背景掃描 (Background Scanning)： 即使你在寫代碼，你的潛意識雷達仍在持續運作，監控背後走動的人影與聲音。這是一個巨大的能量黑洞。
• 持續性干擾： 每一次視線內的移動，都會觸發定向反射 (Orienting Response)，打斷你的心流狀態。你不是在工作，而是在不斷地「重新開機」。