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Mood-Living
Editorial Deep-Dive • Volume 02

空間對你的影響,
比你想像中更深。

在香港,很多人其實生活在一個並不符合自己身體狀態的環境之中。 這些不匹配大多是隱性的。 長時間存在,卻很少被察覺。

為什麼會這樣?
Interior Space

圖 1.1:優化後的感官環境示例

Essay 01

「我習慣了。」
這才是最危險的訊號。

人體的適應力很強。為了在嘈雜、狹窄或光線錯誤的環境中生存,我們會強迫神經系統「麻痺」感官。 你以為你適應了,其實只是大腦切斷了意識連結。 但你的皮質醇(壓力荷爾蒙)依然在背景持續累積。

「環境神經科學表明,居住空間對大腦功能有著深遠影響。當疲憊感揮之不去,人們往往以為是自己出了問題,但這可能不是你的錯。」

你是否正在經歷這些「隱性消耗」? 花 1 分鐘,誠實面對你的身體回饋。我們開發了這個快速環境檢測,幫助你識別潛在的壓力源。這不是評測,而是讓你被自己的空間「看見」。

用直覺就好,
先看看你目前的狀態

以下幾個情況, 不是用來判斷對或錯, 也不需要你仔細分析。

請你只用第一個浮現的感覺去選擇。 很多影響,正正是因為太熟悉, 才會一直被忽略。

這些回應, 只是幫助你看清: 你的居住空間,正在如何影響你的身體反應。

當你回到家、坐下來之後,身體通常會自然出現哪一種反應?

身體會自然慢慢放鬆
一坐下來就覺得很累,但未必真的想休息
明明想放鬆,卻還是忍不住滑手機或開電視
暫時未能用以上描述概括

晚上 10 點後的居家照明,最接近以下哪種狀態?

整間屋子依然很亮(白光/吸頂燈全開)
只開局部的黃光(檯燈/立燈)
關燈,只剩下電視或手機螢幕的光
暫時未能用以上描述概括

在家中靜下來時,你對溫度與空氣的感受最接近以下哪一種?

很容易覺得悶、焗或呼吸不順
溫度穩定,呼吸會不自覺變深
需要開冷氣/風扇,否則身體很難放鬆
暫時未能用以上描述概括

在完全安靜的家中,你對聲音的感受是?

一點點聲音(如鄰居腳步聲)都會讓我分心或煩躁
我很享受這種絕對的安靜
家裡總是有持續的運轉聲(冷氣/風扇/馬路聲)
暫時未能用以上描述概括

當你在家中獨處時,身體對「被包覆/被保護」的感覺是?

會不自覺找角落、靠牆或縮在某個位置
無論坐在哪裡,都能自然放鬆
即使在家,也很少完全卸下防備
暫時未能用以上描述概括